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新浪邮箱的注册和登录可以通过以下步骤完成。
1、打开新浪邮箱官网，选择“注册”选项。
2、选择注册方式，可以使用手机号、其他新浪账号或邮箱进行注册。
3、根据所选注册方式填写相关信息，并设置密码。
4、同意相关协议后，点击“立即注册”。
登录步骤：
1、打开新浪邮箱官网，选择“登录”选项。
2、在登录页面输入已注册的新浪邮箱账号或绑定的手机号和密码，点击“登录”按钮。
具体的注册和登录流程可能因新浪邮箱官网的更新而有所变化，建议根据官网的最新提示进行操作，为了账号安全，请确保在安全的网络环境下操作，并妥善保管账号和密码。